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<img src="/uploads/allimg/200329/1-200329143205615.jpg" /><b>准备及烹饪时间</b> 3小时
<img src="/uploads/allimg/200329/1-200329143205N5.jpg" /><b>功效</b> 润肤滋阴、解毒安神
<img src="/uploads/allimg/200329/1-2003291432055Q.jpg" /><b>对症</b> 皮肤干燥、睡眠质量不佳
一汤一品
鸽子肉的营养非常丰富,滋阴补气,同时也可以解毒祛风,百合是清心安神的佳品,加上滋阴润燥的银耳,更可以依仗着里面丰富的胶质来达到美容的功效。如果觉得秋天脸上干得皮肤都快受不了了,就可以尝试多喝此汤。这道汤对于女性尤为适宜,不仅美容润肤、调经养颜,还能改善睡眠—想睡美容觉的MM们,这下有福了。
用料
●肉鸽1只●百合50g●麦冬40g●银耳30g
做法
1 先把百合和麦冬洗净,用清水浸泡10分钟备用。
2 把银耳泡发,去蒂之后撕成小朵备用。
3 肉鸽去毛去内脏,清洗斩件备用。
4 把肉鸽、百合、麦冬及银耳放进汤锅中,倒入适量清水,用武火煮开,转成文火煮2.5小时。
Tips
鸽子肉营养很高,而煲汤这种方法,最有利于保存它的营养成分。但是需要注意的是,这道汤对于孕妇来讲不适宜喝。
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