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蓝鹤在九华山的当天晚上，在跟清源师兄聊完天以后，就在清源家里住了下来。回到房间的蓝鹤，躺在床上仍然用心息相依之法，开始在心里默念“南无药师琉璃光如来”的圣号，他感觉自己好像默诵了大概三十多遍圣号以后，就进入了梦乡。一夜无话，第二天蓝鹤准时的在六点醒了过来。每天六点起床这是他多年养成的生活习惯，就算在清源家里他照样还是准时起床洗漱了。
洗漱完毕，他见清源师兄夫妻二人还在睡梦之中，他就悄然的来到了院里里，迎着初升的太阳开始了晨练。蓝鹤鼻中呼吸着山里清新的空气，在院子里舒展着筋骨，他首先演练了一遍易筋洗髓经，接着又盘了两趟梅花拳架子。晨练完以后，他感觉神清气爽，全身的毛孔都在贪婪的呼吸着九华山区那远离尘世的清晰空气。
等蓝鹤盘完架子收功以后，他发现清源师兄夫妻也都起床了。这个时候清源的妻子岳芸师妹，已经开始准备早餐了。岳芸师妹准备的早餐，是她自己亲手包的素馅的包子以及熬的米粥，她还精心的准备了一盘腌制的嫩竹笋，一盘用鲜花椒腌制的胡萝卜条，还有一小盘生地黄制作的咸菜以及一盘四季豆。早餐尽管非常简单，但是运动完的蓝鹤，却吃得异常香甜，多少年以后回想起来，他还经常会想起那顿丰盛的早餐。
在吃早饭的时候，清源敬佩的对蓝鹤说道：“师兄，你现在还是每天坚持练拳吗？”
蓝鹤点点头道：“是呀！只要时间允许的话，我都能坚持每天活动。难道你现在不练拳了吗？”
清源脸上感觉一热，有点羞愧的说道：“师兄，你真是一个非常有毅力的人。我已经好长时间没有练拳了，尤其是从皈依佛门以来，我觉得武术毕竟还是有一些杀伐之气的，跟我修佛的慈悲心境不相吻合，所以我基本上就没有再练过拳。”
“清源师兄，我记得当年郝老师曾经跟我们讲过，我们练拳的目的是为了通过武功的锻炼，最终实现以武治心的目的。所以我个人觉得练拳，跟我们修学佛法是没有任何冲突的呀！尤其是我们习练的梅花拳武功，更是文武合一之道，对佛法的修行应该有更好的促进作用才对呀？”蓝鹤有些不解的说道。
“蓝鹤师兄，我觉得你讲得也没有错，可是我们习练梅花拳的弟子们，到底能有多少人可以做到以武治心呢？我想大部分人应该还是停留在争强好胜这个阶段，我不知道师兄你现在练拳是一种什么样的心理？总之，我当年练拳的时候，不自觉的总是想跟别人比试个高低。后来我觉得就算我武功练得再高明，除了让别人惧怕我，好像意义不大。”清源解释道。
“嗯！这个总想跟人比试的阶段，我也曾经历过。尤其是在大学刚毕业的头几年，我看到练拳的人，总想跟人切磋一下。可是随着我练拳时间的增长，我现在好像那种争强好胜的心，似乎一下子就消失殆尽了。我现在每天通过练拳，只是在体会那种动静互根的温养之法。”蓝鹤笑着说道。
“是呀！我当年那种争强好胜的观念，已经到了一种有点病态的感觉，每天都到了学校的操场，总想跟师兄弟们比个高低。因为这种心理，我在跟人练拳的时候，还伤过几个师兄弟呢？”清源师兄有点惭愧的说起了自己过往的经历。
“师兄，你是否知道为什么我们梅花拳的很多老拳师在教学生的时候，徒弟们一般都不会受伤的原因呢？”蓝鹤问道。
“我不知道，难道这里面还有什么说法吗？”清源不解的问道。
“嗯！我上次去梅拳老家的时候，一位文场的老前辈曾经告诉过我一件事情。那就是象我们在这样文武两场的梅花拳弟子，在礼拜祖师的时候，需要面朝西北给文武众先师磕一个头。这样在教拳的过程中，一般都不会发生受伤的情况。就算是一不小心发生了受伤的情况，可以马上过去，抓住学生们的患处大声说一声没事了，这样有可能就真的没事了。
这位老前辈是这样跟我交流的，可是我在教拳的时候，一般都比较小心，所以一直也没有机会实践这个方法。不过自从那位老前辈告诉我以后，我在礼拜祖师的时候，都会加上文武众先师这样一个头。”蓝鹤详细的跟清源说道。
“嗯！师兄，原来我们梅花拳竟然还有这个规矩，说老实话，我今天还真是第一次听说这件事情。我感觉你这种说法，很有点祝由术的感觉。”清源从医学的角度说道。
“没错，我当时听过这个方法以后，第一反应感觉也象是祝由术。”蓝鹤赞同的说道。
“师兄，不过我现在已经把梅花拳的锻炼放下好多年了，现在基本上就是每天早晚静坐两次，早就不进行梅花拳的锻炼了。”清源说道。
“嗯！打坐也是一种非常好的锻炼方法，我身边就有很多朋友，通过打坐中的命功修炼，获得了身体的健康。因为在当今社会里，让大部分工作的人，再从头学习梅花拳架子，确实有点不太现实。可是让他们好好的学习打坐，还是很容易学会的。毕竟只是单纯的学习打坐，这对大部分来讲都比较容易。”蓝鹤笑着说道。
“是呀！不过打坐是学起来简单，但是真正的想要有感觉，那是必须坚持相当长的时间才可以的。如果单纯从健身的效果来讲，打坐还是没有练习梅花拳武功效果那么明显。但是打坐是刚开示效果不明显，可是越到后来越会有一些不可思议的效果。”清源对打坐非常推崇的说道。
“嗯！要知道我们华夏佛道儒三家的命功修炼，都是非常推崇静坐这种方法的。所以，静坐是命功修炼最重要的一个方法。”蓝鹤说道。
蓝鹤和清源两个人一边吃早饭，一边抓紧时间交流着武功打坐方面的一些理解。而岳芸师妹，只是非常安静的听着蓝鹤和清源两人的交流，竟然至始至终没有说过一句话。当蓝鹤他们吃完早饭以后，蓝鹤和清源连忙帮着岳芸师妹，把碗筷一起收拾到了厨房。
在收拾完餐桌以后，蓝鹤问清源道：“师兄，我们什么时间出发去看望师父呀？”
“我们休息个十分钟左右，就一起出发去看望师父，正合适我也有好几天没有上山了。”清源说道。
这个时候，涮完碗筷的岳芸师妹，开心的对清源说道：“你们要去看望师父吗？今天我也想跟你们一起过去，行不行？”
