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“赵,在小前锋这么个位置上,你的身体天赋无疑是历史级别的,只有勒布朗·詹姆斯的综合素质比你要略强一些。”
“不过,根据你的神经反射速率以及肌纤维质量,你还有一定的提升空间,只是,恐怕得付出艰辛的锻炼,才能见到成效。”
见得赵宪已然将体测报告放下,格洛弗立马便给出了个总评。
“嗯哼,能说具体点吗?”
这么个评价,赵宪当然是认可的,概因他很清楚自己的综合天赋暂时来说,还是比不过小皇帝,要想真正超越,说白了,还得靠系统。
当然了,自身的努力也不能放松,否则的话,加点都挡不住懒惰带来的素质下滑之恶果,这一点,从自身体脂率的变化便可看出端倪来。
“首先,根据你目下的各方面数据,我可以确定你的最佳体重应该是112公斤,但这,必须在保持住目下的体脂率的前提下进行提升,否则就会影响到你的球技发挥。”
“我的建议是每年增重2到3公斤为宜,过少,提升有限,过多,不单容易影响到发挥,也容易受伤。”
“另外,按照你的神经反射速度,你的协调性明显拖后腿了,这应该是身体柔韧性不够导致的。”
“所以,我建议你这段时间里把精力花在斜肌、背肌以及韧带的锻炼上,与此同时,腰腹力量也得再提升上一些。”
“我这里有份详细的训练大纲,只要你能坚持下来,将柔韧性与协调性提升到s级,或许可能有难度,不过,达到a+级别还是不难的。”
格洛弗能跟乔丹合作十五年,自然不是等闲之辈,所以说,收费贵,真就有贵的道理。
“ok。”
饶是赵宪已算是个训练狂了,可在将格洛弗所递过来的训练大纲过了一遍之后,也自不免有些个心惊肉跳,无他,这等强度真不是一般人能坚持得下来的。
但,为了刀乐与压住小皇帝这个注定将是一生之敌的家伙,甭管再累,那也得扛着!
“嗯哼,那,咱们就合作愉快了。”
这一见赵宪认可了自己所给出的训练大纲,格洛弗当即便欣慰地笑了起来……
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